Salud Femenina

Una de cada 3 mujeres mayores de 35 no sabe si está en la perimenopausia. Entiende las señales, por qué es difícil identificarla y cómo cuidarte.

El deseo de comer aumenta en la SPM y no es un capricho ni falta de voluntad. Entiende lo que sucede en tu cuerpo y cómo cuidarte en esta fase.

La perimenopausia y la menopausia traen muchos cambios, y la alimentación puede ser una aliada amable. Entiende las fases y cómo cuidarte en este nuev

Después de los 40 el peso parece cambiar incluso haciendo todo igual. Entiende lo que sucede en tu cuerpo y cómo cuidarlo con ligereza, sin dietas rad

He separado los principales mitos y verdades sobre el DIU (cobre y hormonal), con información fiable y acogedora. ¿Engorda? ¿Causa quistes? ¿Es aborti

Un quiste ovárico puede convertirse en emergencia. Viví una hemorragia interna y comparto las señales de alerta que toda mujer necesita conocer.

Comprende la diferencia entre hinchazón abdominal y retención de líquidos, sus causas principales y lo que realmente funciona para deshincharte de for

Comprende la diferencia entre la cúrcuma y el azafrán verdadero, y lo que la ciencia dice sobre sus beneficios para la salud femenina y el ánimo.

El SOP ahora se llama SOMP. Entiende qué cambia con la nueva nomenclatura, por qué ocurrió el cambio y qué sigue siendo válido en el diagnóstico y cui

Hashimoto es la causa más común de hipotiroidismo. Descubre cómo la alimentación puede reducir la inflamación y apoyar la salud de tu tiroides.

El metabolismo femenino tiene reglas propias. Entiende cómo las hormonas, el ciclo menstrual y el intestino influyen en tu cuerpo y tu alimentación.

El SOP y la resistencia a la insulina van de la mano. Comprende la conexión y descubre cómo la alimentación puede equilibrar tus hormonas de forma nat