1 Donna su 3 Non Sa Se È in Perimenopausa

Di Vanessa Manfredini | Biomedica e futura Nutrizionista

Hai superato i 35 anni e ti senti diversa, ma non sai dire se è perimenopausa, stress o "solo stanchezza"? 🌸 Calma: non sei sola, e la scienza lo ha appena dimostrato. Vieni a capirlo con me! 🌿

"Non sapere cosa sta succedendo al proprio corpo è il sintomo più silenzioso di questa fase."

Cosa ha appena mostrato la scienza 📊

Una ricerca pubblicata questo mese sul giornale scientifico della The Menopause Society ha rivelato un dato molto significativo: circa una donna su tre sopra i 35 anni non sa se è o meno in perimenopausa. E il motivo non è la distrazione. Secondo lo studio, questa incertezza deriva da due fattori: mancanza di informazioni chiare e difficoltà di accesso a cure adeguate.

Perché è così difficile saperlo? 🤔

Ecco il cuore della questione. A differenza di una gravidanza, la perimenopausa non ha un test che dia esito positivo o negativo. Gli ormoni oscillano molto in questa fase, quindi un esame isolato può confondere più che aiutare. Il riconoscimento è principalmente clinico, ovvero fatto dal medico osservando l'insieme: la tua età, i tuoi sintomi e il tuo ciclo mestruale.

E c'è un altro dettaglio che confonde molte persone: i sintomi possono apparire prima che le mestruazioni diventino irregolari. Ovvero, la donna può essere nel pieno della transizione e mestruare ancora regolarmente ogni mese.

Non sono solo le vampate di calore 🔥

Quando pensiamo alla menopausa, pensiamo alle vampate di calore. Ma una ricerca recente con oltre 17 mila donne, di 158 paesi, ha mostrato un'altra realtà. I sintomi più riportati sono stati:

Hai notato? La lista è guidata dalla stanchezza e dai sintomi emotivi, non dal calore. Ed è proprio per questo che tante donne passano anni pensando di avere burnout, depressione o "solo stress della vita".

La finestra di opportunità che nessuno racconta ❤️

Questo è il punto che ha attirato maggiormente la mia attenzione. L'American Heart Association ha sottolineato quest'anno che la perimenopausa è una vera finestra di opportunità per prendersi cura del cuore. In questa fase, il colesterolo e lo zucchero nel sangue tendono ad aumentare, e questo passa inosservato proprio perché la donna è troppo occupata a gestire la stanchezza.

Ovvero: capire che sei in questa fase non è solo una questione di nome. È l'opportunità di agire presto. 💚

Cosa fare se sospetti 🌱

"Dare un nome a ciò che senti è già metà strada per prendertene cura."

Hai mai sospettato che potesse essere la perimenopausa? 💚

Raccontamelo nei commenti. E se conosci qualche donna che è esausta e non capisce il perché, condividi questo post con lei. L'informazione è accoglienza, e nessuno merita di attraversare questa fase al buio! 🌹