1 femme sur 3 ne sait pas si elle est en périménopause

Par Vanessa Manfredini | Biomédicale et future Nutritionniste

Vous avez plus de 35 ans et vous vous sentez différente, mais vous ne savez pas si c'est la périménopause, le stress ou « juste de la fatigue » ? 🌸 Calmez-vous : vous n'êtes pas seule, et la science vient de le prouver. Venez comprendre avec moi ! 🌿

"Ne pas savoir ce qui se passe dans son propre corps est le symptôme le plus silencieux de cette phase."

Ce que la science vient de montrer 📊

Une étude publiée ce mois-ci dans la revue scientifique de The Menopause Society a révélé une donnée très significative : environ une femme sur trois de plus de 35 ans ne sait pas si elle est ou non en périménopause. Et la raison n'est pas la distraction. Selon l'étude, cette incertitude provient de deux choses : un manque d'informations claires et une difficulté d'accès à des soins appropriés.

Pourquoi est-ce si difficile à savoir ? 🤔

Voici le cœur du problème. Contrairement à une grossesse, la périménopause n'a pas de test qui donne un résultat positif ou négatif. Les hormones fluctuent beaucoup pendant cette phase, donc un examen isolé peut plus embrouiller qu'aider. Le diagnostic est principalement clinique, c'est-à-dire établi par le médecin en examinant l'ensemble : votre âge, vos symptômes et votre schéma menstruel.

Et il y a un autre détail qui en déroute beaucoup : les symptômes peuvent apparaître avant que les règles ne deviennent irrégulières. Autrement dit, une femme peut être en pleine transition et avoir encore ses règles régulièrement chaque mois.

Ce ne sont pas seulement les bouffées de chaleur 🔥

Quand on pense à la ménopause, on pense aux bouffées de chaleur. Mais une étude récente menée auprès de plus de 17 000 femmes, de 158 pays, a montré une autre réalité. Les symptômes les plus fréquemment rapportés étaient :

Avez-vous remarqué ? La liste est dominée par la fatigue et les symptômes émotionnels, et non par la chaleur. Et c'est précisément pourquoi tant de femmes passent des années à penser qu'elles souffrent de burnout, de dépression ou « juste du stress de la vie ».

La fenêtre d'opportunité que personne ne mentionne ❤️

C'est le point qui a le plus retenu mon attention. L'American Heart Association a souligné cette année que la périménopause est une véritable fenêtre d'opportunité pour prendre soin de son cœur. Pendant cette phase, le cholestérol et la glycémie ont tendance à augmenter, et cela passe inaperçu précisément parce que la femme est trop occupée à gérer la fatigue.

Autrement dit : comprendre que vous êtes dans cette phase n'est pas seulement une question de nom. C'est l'occasion d'agir tôt. 💚

Que faire si vous avez des doutes 🌱

"Mettre un nom sur ce que vous ressentez est déjà la moitié du chemin pour en prendre soin."

Avez-vous déjà soupçonné que cela pouvait être la périménopause ? 💚

Dites-le-moi dans les commentaires. Et si vous connaissez une femme qui est épuisée et ne comprend pas pourquoi, partagez cet article avec elle. L'information est un soutien, et personne ne mérite de traverser cette phase dans l'obscurité ! 🌹