Antes da
Menopausa
Entenda a perimenopausa e viva essa transição em equilíbrio.
Você passou dos 35, anda se sentindo diferente, mas ouve que "está tudo normal"? Cansaço, sono ruim, humor à flor da pele, o corpo mudando. Talvez você já esteja na perimenopausa, e quase ninguém te explicou o que esperar.
Não é frescura, e não é só estresse
A perimenopausa começa antes do que se imagina, e raramente pelos calorões. Veja se algo aqui é você.
Cansaço sem fim
A exaustão que não passa, nem depois de dormir. O sintoma mais comum de todos.
Névoa mental
Esquecimento, dificuldade de focar, a sensação de estar "meio lenta".
Sono que mudou
Acordar de madrugada, virar a noite, e o descanso que não vem.
Humor à flor da pele
Irritação, ansiedade e oscilações que você não reconhece como suas.
E se você pudesse entender o seu corpo antes que isso vire um problema?
O guia que faltava pra essa fase
Ciência acessível e acolhimento, do começo ao fim. Sem terrorismo, sem fórmula mágica.
O que é a perimenopausa de verdade
E por que ela pode começar bem antes dos 40, mesmo com a menstruação em dia.
Os sinais que ninguém liga à transição
Cansaço, humor, sono, pele, intestino. Aprenda a ler o que o seu corpo está dizendo.
O que os exames mostram (e o que não mostram) 🌟
Por que não existe um exame que "dê positivo", por que o FSH engana e por que "está tudo normal" não significa "não é nada". O capítulo que muda tudo.
Quando o DIU e o anticoncepcional escondem os sinais 🌟
Um tema que quase ninguém aborda, e que pode explicar por que você não se encontra nos sintomas "clássicos".
Nutrição, proteína e hábitos
O que priorizar no prato e na rotina para atravessar essa fase com mais energia e equilíbrio.
Vanessa Manfredini
Eu uno a ciência de verdade, com referência e responsabilidade, ao cuidado humano que essa fase pede. E tem algo que torna este livro especial: eu escrevi vivendo o que você vive.
Escrevi o Antes da Menopausa para ser o guia que eu gostaria de ter tido em mãos. Para que nenhuma mulher atravesse essa transição no escuro, achando que está sozinha ou "ficando louca".
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Antes da Menopausa
- 148 páginas, para consultar sempre que precisar
- Linguagem de conversa entre amigas, com base científica
- Os capítulos sobre exames, tireoide, DIU e fertilidade
- Entregue no seu endereço
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Essa fase não é o fim. É o começo de uma nova forma de se cuidar.
Entender o que acontece com você é o primeiro passo. E você não precisa dar esse passo sozinha.
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A coleção Equilíbrio Natural
Depois da transição vem a menopausa, e ela também merece cuidado. O Menopausa em Equilíbrio continua a sua jornada, com a mesma ciência e o mesmo carinho, para você emagrecer e desinflamar depois dos 40.
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Este material tem caráter educativo e não substitui acompanhamento médico ou do nutricionista. Cada mulher vive a perimenopausa de um jeito, e sintomas persistentes merecem avaliação profissional.